Pistol Box Squat

Ponte de pie sobre una pierna frente a un cajón o banco con la otra pierna extendida al frente. Flexiona despacio la rodilla de apoyo para bajar y sentarte un instante en el cajón, manteniendo la pierna extendida sin tocar el suelo. Empuja con el talón de apoyo para volver a ponerte totalmente de pie. Completa todas las repeticiones de un lado antes de cambiar de pierna.