Pistol Box Squat
Мишићи
Техника
Станите на једну ногу испред кутије или клупе са другом ногом испруженом напред. Полако савијајте колено ослоне ноге да се спустите и накратко седнете на кутију, држећи испружену ногу изнад пода. Одгурните се петом ослоне ноге назад у пун стојећи положај. Урадите сва понављања на једној страни пре промене ноге.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Pistol Box Squat?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Pistol Box Squat?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Pistol Box Squat?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
