Side Plank Reach-Through
Muskler
Teknikk
Start i en sideplanke og støtt deg på den ene underarmen med kroppen i en rett linje. Strekk den øvre armen under overkroppen og roter brystet mot gulvet. Før armen tilbake opp til startposisjonen strukket over hodet. Hold hoftene løftet gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Side Plank Reach-Through?
Muskler: Skrå magemuskler, Sidedeltoid.
Hvilket utstyr trenger jeg til Side Plank Reach-Through?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Side Plank Reach-Through?
Sted: Hjemme.
