Side Plank Reach-Through
Muskler
Teknik
Start i en sideplanke, støt dig på den ene underarm med kroppen i en lige linje. Stræk den øverste arm ind under kroppen, og rotér brystet mod gulvet. Før armen tilbage op til startpositionen strakt over hovedet. Hold hofterne løftet gennem hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Side Plank Reach-Through?
Muskler: Skrå mavemuskler, Sidedeltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Side Plank Reach-Through?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Side Plank Reach-Through?
Sted: Hjemme.
