Side Plank Reach-Through
Mușchi
Tehnică
Pornește într-o poziție de plank lateral, sprijinindu-te pe un antebraț cu corpul în linie dreaptă. Întinde brațul de sus pe sub trunchi, rotind pieptul spre podea. Adu brațul înapoi în sus la poziția inițială întins deasupra capului. Ține șoldurile ridicate pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Side Plank Reach-Through?
Mușchi: Oblici, Deltoizi laterali.
De ce echipament am nevoie pentru Side Plank Reach-Through?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Side Plank Reach-Through?
Locație: Acasă.
