Side Plank Reach-Through
Muscles
Technique
Départ en gainage latéral, en appui sur un avant-bras, corps en ligne droite. Passe le bras du dessus sous ton torse en faisant pivoter la poitrine vers le sol. Ramène le bras vers le haut à la position de départ, tendu au-dessus de la tête. Garde les hanches levées pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Side Plank Reach-Through ?
Muscles: Obliques, Deltoïdes latéraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Side Plank Reach-Through ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Side Plank Reach-Through ?
Lieu: Maison.
