Side Plank Reach-Through
Muskeln
Technik
In einer Seitstütz-Position starten, auf einem Unterarm abgestützt, der Körper in gerader Linie. Den oberen Arm unter den Rumpf führen und die Brust Richtung Boden rotieren. Den Arm wieder nach oben in die Ausgangsposition über Kopf führen. Die Hüfte während der Bewegung angehoben halten.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Side Plank Reach-Through beansprucht?
Muskeln: Schräge Bauchmuskeln, Seitliche Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Side Plank Reach-Through?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Side Plank Reach-Through ausführen?
Ort: Zuhause.
