Side Plank Reach-Through
Muskler
Teknik
Börja i en sidoplanka och stötta dig på ena underarmen med kroppen i en rak linje. Sträck den övre armen under bålen och rotera bröstet mot golvet. För tillbaka armen upp till startläget sträckt över huvudet. Håll höfterna lyfta genom hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Side Plank Reach-Through?
Muskler: Sneda magmuskler, Sidodeltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Side Plank Reach-Through?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Side Plank Reach-Through?
Plats: Hemma.
