Side Plank Reach-Through
Lihakset
Tekniikka
Aloita kylkilankussa nojaten toiseen kyynärvarteen keho suorassa linjassa. Kurota ylempi käsi vartalon alta kiertäen rintaa kohti lattiaa. Vie käsi takaisin ylös alkuasentoon ojennettuna pään yläpuolelle. Pidä lantio ylhäällä koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Side Plank Reach-Through harjoittaa?
Lihakset: Vinot vatsalihakset, Sivuhartia.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Side Plank Reach-Through?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Side Plank Reach-Through?
Sijainti: Koti.
