Side Plank Reach-Through
Muscoli
Tecnica
Parti in plank laterale, in appoggio su un avambraccio con il corpo in linea retta. Porta il braccio in alto sotto il torso, ruotando il petto verso il pavimento. Riporta il braccio in alto alla posizione di partenza, esteso sopra la testa. Tieni le anche sollevate per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Side Plank Reach-Through?
Muscoli: Obliqui, Deltoidi laterali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Side Plank Reach-Through?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Side Plank Reach-Through?
Luogo: Casa.
