Side Plank Reach-Through

Empieza en plancha lateral, apoyándote en un antebrazo con el cuerpo en línea recta. Pasa el brazo de arriba por debajo del torso, rotando el pecho hacia el suelo. Vuelve a llevar el brazo arriba a la posición inicial, extendido por encima de la cabeza. Mantén las caderas elevadas durante todo el movimiento.