Side Plank Reach-Through
肌肉
技术要领
以侧平板姿势开始，用一侧前臂支撑，身体呈一条直线。将上侧手臂从躯干下方伸过，胸部朝地面转动。将手臂送回头顶上方的起始伸展位。全程保持髋部抬起。
常见问题
Side Plank Reach-Through主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 腹斜肌, 侧三角肌.
做Side Plank Reach-Through需要什么器械？
器械: 自重.
Side Plank Reach-Through可以在哪里进行？
地点: 室内.
