Sykkel crunch stående
Muskler
Teknikk
Stå oppreist med hendene løst bak hodet. Løft ett kne opp og på tvers av kroppen mens du vrir motsatt albue mot det. Bytt side i en jevn, kontrollert tråkkende bevegelse. Hold magen spent og unngå sving.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Sykkel crunch stående?
Muskler: Skrå magemuskler, Mage, Hoftebøyere.
Hvilket utstyr trenger jeg til Sykkel crunch stående?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Sykkel crunch stående?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
