Abdomene bicicletă în picioare
Mușchi
Tehnică
Stai în picioare cu mâinile ușor sprijinite după cap. Ridică un genunchi în sus și peste corp rotind în același timp cotul opus spre el. Alternează părțile într-o mișcare fluidă și controlată, ca la pedalat. Menține abdomenul contractat și evită balansul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Abdomene bicicletă în picioare?
Mușchi: Oblici, Abdomen, Flexori de șold.
De ce echipament am nevoie pentru Abdomene bicicletă în picioare?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Abdomene bicicletă în picioare?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
