Pyöräcrunch seisten
Lihakset
Tekniikka
Seiso pystyssä kädet kevyesti niskan takana. Nosta toinen polvi ylös ja vartalon poikki samalla kiertäen vastakkaista kyynärpäätä sitä kohti. Vaihda puolta sulavassa, hallitussa polkevassa liikkeessä. Pidä vatsa jännitettynä ja vältä heilautusta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Pyöräcrunch seisten harjoittaa?
Lihakset: Vinot vatsalihakset, Vatsa, Lonkan koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Pyöräcrunch seisten?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Pyöräcrunch seisten?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
