Велосипед стоя
Мышцы
Техника
Встаньте, лёгким касанием держите руки за головой. Поднимайте одно колено вверх и к противоположной стороне, одновременно разворачивая к нему локоть. Плавно чередуйте стороны, как при езде на велосипеде. Держите пресс напряжённым, избегая рывков.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Велосипед стоя?
Мышцы: Косые мышцы живота, Пресс, Сгибатели бедра.
Какое оборудование нужно для Велосипед стоя?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Велосипед стоя?
Место: Дома, Зал, Улица.
