Трбушњаци бицикл у стојећем ставу
Мишићи
Техника
Стојте и лагано држите руке иза главе. Подижите једно колено нагоре и попреко тела, истовремено окрећући супротан лакат ка њему. Глатко смењујте стране, као да возите бицикл. Држите трбух напет, избегавајте замах.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Трбушњаци бицикл у стојећем ставу?
Мишићи: Коси трбушни мишићи, Стомак, Флексори кука.
Која опрема ми је потребна за Трбушњаци бицикл у стојећем ставу?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Трбушњаци бицикл у стојећем ставу?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
