Cyklistické sklapovačky vestoje
Svaly
Technika
Stůjte a lehce držte ruce za hlavou. Zvedejte jedno koleno nahoru a napříč tělem a zároveň otáčejte opačným loktem k němu. Plynule střídejte strany, jako byste šlapali na kole. Držte břicho napjaté a vyhněte se švihu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Cyklistické sklapovačky vestoje?
Svaly: Šikmé břišní svaly, Břicho, Flexory kyčle.
Jaké vybavení potřebuji pro Cyklistické sklapovačky vestoje?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Cyklistické sklapovačky vestoje?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
