Cykel crunch stående
Muskler
Teknik
Stå oprejst med hænderne løst bag hovedet. Løft det ene knæ op og på tværs af kroppen, mens du drejer den modsatte albue mod det. Skift side i en jævn, kontrolleret trædende bevægelse. Hold maven spændt og undgå sving.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Cykel crunch stående?
Muskler: Skrå mavemuskler, Mave, Hoftebøjere.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Cykel crunch stående?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Cykel crunch stående?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
