Cykelcrunch stående
Muskler
Teknik
Stå upprätt med händerna löst bakom huvudet. Lyft ett knä uppåt och tvärs över kroppen samtidigt som du vrider motsatt armbåge mot det. Växla sida i en jämn, kontrollerad trampande rörelse. Håll magen spänd och undvik att svinga.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Cykelcrunch stående?
Muskler: Sneda magmuskler, Mage, Höftböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Cykelcrunch stående?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Cykelcrunch stående?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
