Tårørning
Muskler
Teknikk
Ligg på ryggen med beina rette rett opp. Strekk hendene mot tærne og løft skulderbladene fra gulvet ved å spenne øvre del av magen. Senk deg kontrollert uten å slappe helt av. Hold korsryggen presset mot gulvet gjennom hele bevegelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Tårørning?
Muskler: Mage, Skrå magemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Tårørning?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Tårørning?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
