Dotyk palców stóp
Mięśnie
Technika
Połóż się na plecach, nogi wyprostowane pionowo w górę. Sięgaj rękami w stronę palców stóp, unosząc łopatki znad podłogi dzięki napięciu górnej części brzucha. Opuść się pod kontrolą, nie rozluźniając się całkowicie. Utrzymuj dolną część pleców przyciśniętą do podłogi przez cały czas.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Dotyk palców stóp?
Mięśnie: Brzuch, Skośne brzucha.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Dotyk palców stóp?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Dotyk palców stóp?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
