Додир прстима ногу
Мишићи
Техника
Лезите на леђа, ноге испружене усправно нагоре. Пружајте руке ка прстима ногу, подижући лопатице од пода стезањем горњег дела трбуха. Спустите се под контролом, не опуштајући се потпуно. Држите доњи део леђа притиснут уз под током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Додир прстима ногу?
Мишићи: Стомак, Коси трбушни мишићи.
Која опрема ми је потребна за Додир прстима ногу?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Додир прстима ногу?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
