Tocco dei piedi
Muscoli
Tecnica
Sdraiati sulla schiena con le gambe distese verso l'alto. Allunga le mani verso le punte dei piedi sollevando le scapole da terra contraendo la parte alta degli addominali. Abbassati in modo controllato senza rilassarti completamente. Mantieni la zona lombare premuta a terra durante tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Tocco dei piedi?
Muscoli: Addominali, Obliqui.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Tocco dei piedi?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Tocco dei piedi?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
