Торкання носків
М’язи
Техніка
Ляжте на спину, ноги випрямлені вертикально вгору. Тягніться руками до пальців ніг, відриваючи лопатки від підлоги за рахунок верхньої частини преса. Опустіться під контролем, не розслабляючись повністю. Тримайте поперек притиснутим до підлоги.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Торкання носків?
М’язи: Прес, Косі м'язи живота.
Яке обладнання потрібне для Торкання носків?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Торкання носків?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
