Atingerea degetelor
Mușchi
Tehnică
Întinde-te pe spate cu picioarele întinse vertical în sus. Întinde mâinile spre degetele de la picioare ridicând omoplații de pe podea prin contracția părții superioare a abdomenului. Coboară controlat fără să te relaxezi complet. Menține zona lombară apăsată pe podea pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Atingerea degetelor?
Mușchi: Abdomen, Oblici.
De ce echipament am nevoie pentru Atingerea degetelor?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Atingerea degetelor?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
