Касание носков
Мышцы
Техника
Лягте на спину, ноги выпрямлены вертикально вверх. Тянитесь руками к носкам, отрывая лопатки от пола за счёт верхней части пресса. Опуститесь под контролем, не расслабляясь полностью. Держите поясницу прижатой к полу.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Касание носков?
Мышцы: Пресс, Косые мышцы живота.
Какое оборудование нужно для Касание носков?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Касание носков?
Место: Дома, Зал, Улица.
