Dotyk špiček
Svaly
Technika
Ľahnite si na chrbát, nohy vystreté kolmo nahor. Naťahujte ruky smerom k prstom na nohách a dvíhajte lopatky od podlahy sťahovaním hornej časti brucha. Spustite sa späť pod kontrolou bez úplného uvoľnenia. Driek držte počas celého pohybu pritlačený k podlahe.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Dotyk špiček?
Svaly: Brucho, Šikmé brušné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Dotyk špiček?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Dotyk špiček?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
