Tårörning
Muskler
Teknik
Ligg på rygg med benen raka rakt upp. Sträck händerna mot tårna och lyft skulderbladen från golvet genom att spänna den övre magen. Sänk dig kontrollerat utan att slappna av helt. Håll ländryggen tryckt mot golvet under hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Tårörning?
Muskler: Mage, Sneda magmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Tårörning?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Tårörning?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
