Dotyk špiček
Svaly
Technika
Lehněte si na záda, nohy natažené kolmo vzhůru. Natahujte ruce směrem k prstům u nohou a zvedejte lopatky od podlahy stahováním horní části břicha. Spusťte se zpět pod kontrolou, aniž byste se zcela uvolnili. Bedra držte po celou dobu přitisknutá k podlaze.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Dotyk špiček?
Svaly: Břicho, Šikmé břišní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Dotyk špiček?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Dotyk špiček?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
