Tåberøring
Muskler
Teknik
Læg dig på ryggen med benene lige lige op. Stræk hænderne mod tæerne og løft skulderbladene fra gulvet ved at spænde den øvre mave. Sænk dig kontrolleret uden at slappe helt af. Hold lænden presset mod gulvet under hele bevægelsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Tåberøring?
Muskler: Mave, Skrå mavemuskler.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Tåberøring?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Tåberøring?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
