Cossack Squat
Kaslar
Teknik
Ayakların geniş açık, ayak parmakların hafifçe dışa dönük şekilde dur. Ağırlığı bir tarafa aktar, o dizi bükerek çömel, diğer bacağını topuğu yerde düz tut. Merkez ayakta konumuna geri dönmek için bükülü bacağından geri it. Diğer tarafta tekrarla, set boyunca değiştirerek.
Sık sorulan sorular
Cossack Squat hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Addüktörler, Kalça.
Cossack Squat için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Cossack Squat nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
