Cossack Squat
Svaly
Technika
Postav se se širokým rozkročením, špičky mírně vytočené ven. Přenes váhu na jednu stranu, pokrč to koleno a dřepni, druhou nohu drž nataženou s patou na zemi. Odtlač se pokrčenou nohou zpět do středového stoje. Opakuj na druhé straně a strany po celou sérii střídej.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Cossack Squat?
Svaly: Kvadriceps, Adduktory, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Cossack Squat?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Cossack Squat?
Místo: Doma, Posilovna.
