Cossack Squat
Lihakset
Tekniikka
Seiso jalat leveällä varpaat hieman ulospäin. Siirrä paino toiselle puolelle koukistaen sitä polvea ja kyykistyen samalla kun pidät toisen jalan suorana kantapää lattiassa. Työnnä takaisin koukistetulla jalalla palataksesi keskiasentoon seisomaan. Toista toisella puolella vaihdellen koko sarjan ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Cossack Squat harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Lähentäjät, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Cossack Squat?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Cossack Squat?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
