Cossack Squat
Muscoli
Tecnica
In piedi con i piedi molto divaricati e le punte leggermente verso l'esterno. Sposta il peso su un lato, piegando quel ginocchio e scendendo in squat mentre tieni l'altra gamba dritta con il tallone a terra. Spingi di nuovo con la gamba piegata per tornare al centro in piedi. Ripeti dall'altro lato, alternando per tutta la serie.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Cossack Squat?
Muscoli: Quadricipiti, Adduttori, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Cossack Squat?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Cossack Squat?
Luogo: Casa, Palestra.
