Cossack Squat
Muskler
Teknik
Stå med fødderne bredt fra hinanden og tæerne let udad. Flyt vægten til den ene side, bøj det knæ, og gå ned i squat, mens du holder det andet ben lige med hælen i gulvet. Skub tilbage gennem det bøjede ben for at komme tilbage til midterstillingen stående. Gentag på den anden side, og skift gennem hele sættet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Cossack Squat?
Muskler: Quadriceps, Adduktorer, Balder.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Cossack Squat?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Cossack Squat?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
