Cossack Squat
Muskeln
Technik
Mit breit gestellten Füßen stehen, Zehen leicht nach außen. Das Gewicht auf eine Seite verlagern, dieses Knie beugen und absenken, während das andere Bein gestreckt bleibt, Ferse am Boden. Über das gebeugte Bein zurück in die mittige Standposition drücken. Auf der anderen Seite wiederholen, während des Satzes abwechseln.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Cossack Squat beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Adduktoren, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Cossack Squat?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Cossack Squat ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
