Cossack Squat
Мишићи
Техника
Станите широко раскорачени, са прстима стопала благо окренутим напоље. Пренесите тежину на једну страну, савијајући то колено и чучећи док другу ногу држите правом са петом на поду. Одгурните се савијеном ногом назад у централни стојећи положај. Поновите на другој страни, наизменично током целе серије.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Cossack Squat?
Мишићи: Квадрицепс, Адуктори, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Cossack Squat?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Cossack Squat?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
