Cossack Squat
Mięśnie
Technika
Stań z szeroko rozstawionymi stopami, palce lekko na zewnątrz. Przenieś ciężar na jedną stronę, uginając to kolano i schodząc w przysiad, utrzymując drugą nogę wyprostowaną z piętą na podłodze. Odepchnij się ugiętą nogą, aby wrócić do środkowej pozycji stojącej. Powtórz po drugiej stronie, zmieniając strony przez całą serię.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Cossack Squat?
Mięśnie: Czwórgłowy, Przywodziciele, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Cossack Squat?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Cossack Squat?
Miejsce: Dom, Siłownia.
