Cossack Squat
Músculos
Técnica
Fica em pé com os pés bem afastados e os dedos ligeiramente para fora. Desloca o peso para um lado, fletindo esse joelho e agachando enquanto mantens a outra perna direita com o calcanhar no chão. Empurra de novo com a perna fletida para voltares ao centro em pé. Repete do outro lado, alternando durante toda a série.
Perguntas frequentes
Quais músculos Cossack Squat trabalha?
Músculos: Quadríceps, Adutores, Glúteos.
Que equipamento preciso para Cossack Squat?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Cossack Squat?
Localização: Casa, Ginásio.
