Cossack Squat
Izmok
Technika
Állj széles terpeszben, a lábujjak kissé kifelé mutatnak. Vidd a súlyt az egyik oldalra, hajlítva azt a térdet, és guggolj le, miközben a másik lábadat egyenesen tartod, a sarok a padlón. Told át magad a hajlított lábon vissza a középső állásba. Ismételd a másik oldalon, a sorozat során váltogatva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Cossack Squat?
Izmok: Négyfejű combizom, Adduktorok, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Cossack Squat gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Cossack Squat gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
