Cossack Squat
Muscles
Technique
Tiens-toi pieds très écartés, orteils légèrement vers l'extérieur. Transfère le poids sur un côté en fléchissant ce genou et en descendant en squat, l'autre jambe restant tendue, talon au sol. Repousse avec la jambe fléchie pour revenir au centre en position debout. Répète de l'autre côté, en alternant pendant toute la série.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Cossack Squat ?
Muscles: Quadriceps, Adducteurs, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Cossack Squat ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Cossack Squat ?
Lieu: Maison, Salle.
