Cossack Squat
Muskler
Teknik
Stå med fötterna brett isär och tårna något utåtriktade. Flytta vikten till ena sidan, böj det knäet och sätt dig i knäböj medan du håller det andra benet rakt med hälen i golvet. Tryck tillbaka genom det böjda benet för att återgå till mittläget i stående. Upprepa på andra sidan och växla under hela setet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Cossack Squat?
Muskler: Quadriceps, Adduktorer, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Cossack Squat?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Cossack Squat?
Plats: Hemma, Gym.
