Cossack Squat
Svaly
Technika
Postav sa so širokým rozkročením, špičky mierne vytočené von. Prenes váhu na jednu stranu, pokrč to koleno a drepni, druhú nohu drž natiahnutú s pätou na zemi. Odtlač sa pokrčenou nohou späť do stredového stoja. Opakuj na druhej strane a strany po celú sériu striedaj.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Cossack Squat?
Svaly: Kvadriceps, Aduktory, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Cossack Squat?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Cossack Squat?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
