Cossack Squat
肌肉
技术要领
双脚大幅分开站立，脚尖略微朝外。将重心移向一侧，屈曲该侧膝盖下蹲，同时保持另一条腿伸直、脚跟着地。用弯曲的腿蹬回中间的站姿。换另一侧重复，整组交替进行。
常见问题
Cossack Squat主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 内收肌, 臀肌.
做Cossack Squat需要什么器械？
器械: 自重.
Cossack Squat可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
双脚大幅分开站立，脚尖略微朝外。将重心移向一侧，屈曲该侧膝盖下蹲，同时保持另一条腿伸直、脚跟着地。用弯曲的腿蹬回中间的站姿。换另一侧重复，整组交替进行。
