Cossack Squat
Muskler
Teknikk
Stå med føttene bredt fra hverandre og tærne litt utover. Flytt vekten til den ene siden, bøy det kneet og gå ned i knebøy mens du holder det andre beinet rett med hælen i gulvet. Skyv tilbake gjennom det bøyde beinet for å komme tilbake til midtstillingen stående. Gjenta på den andre siden og veksle gjennom hele settet.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Cossack Squat?
Muskler: Quadriceps, Adduktorer, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Cossack Squat?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Cossack Squat?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
