Kabelnedtræk med strakte arme

Stå med front mod en højt placeret kabeltrisse, og hold stangen med overhåndsgreb, mens du holder armene næsten strakte og overkroppen let foroverbøjet. Træk stangen ned i en bue mod lårene ved at føre armene bagud fra skuldrene, og før den derefter langsomt tilbage, indtil du mærker et stræk i de brede rygmuskler. Hold albuerne let bøjede, men fikserede under hele gentagelsen, så bevægelsen ikke bliver til et triceps-pushdown.