Reverse Lunge
Izmok
Technika
Állj egyenesen, a lábak csípőszélességben. Lépj hátra az egyik lábbal, engedve a hátsó térdet a padló felé, és az elülső lábszárat függőlegesen tartva. Told át magad az elülső sarkon vissza állásba. Válts lábat, vagy végezd el az összes ismétlést az egyik oldalon, mielőtt váltasz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Reverse Lunge?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Reverse Lunge gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Reverse Lunge gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
