Reverse Lunge
Muskler
Teknik
Stå oprejst med fødderne hoftebredt. Tag et skridt bagud med det ene ben, og sænk det bageste knæ mod gulvet, mens du holder det forreste skinneben lodret. Skub gennem den forreste hæl tilbage til stående. Skift ben, eller lav alle gentagelser på den ene side, før du skifter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Reverse Lunge?
Muskler: Quadriceps, Balder, Baglår.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Reverse Lunge?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Reverse Lunge?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
