Reverse Lunge
Lihakset
Tekniikka
Seiso pystyssä jalat lantionlevyisesti. Astu taakse toisella jalalla laskien takapolvi kohti lattiaa pitäen etusäären pystysuorassa. Työnnä etukantapäällä takaisin seisomaan. Vaihda jalkaa tai tee kaikki toistot yhdellä puolella ennen vaihtoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Reverse Lunge harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Reverse Lunge?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Reverse Lunge?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
